Psikolog John Gottman hangi beraberliğin sürüp hangisinin biteceğini yüzde 90 kesinlikle tahmin etmesiyle ünlü. Gottman’a göre çiftlerin kaderini yüz ifadelerinden okumak mümkün

Washington Üniversitesi psikologlarından John Gottman’a göre mutlu bir beraberlik tıpkı Edison’un dehasına benziyor: Yani yüzde 1′i esin; kalan yüzde 99′uysa çabadan oluşuyor.
Araştırmalarını ‘Bir Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi’ adlı kitapta toplayan Gottman beraberlikleri öldürenin kesinlikle ‘kavga’ olmadığını iddia ediyor.

Pek çok mutlu çiftin bir arada yaşamayı öğrenebilmek için sık sık kavga ettiğini belirten psikoloğa göre mutluluğun asıl cellatları ;
eleştiri, aşırı savunma, duvar örme ve aşağılama.

56 yaşındaki Gottman, kendisi gibi bir psikolog olan eşi Julie Schwartz ile birlikte 20 yıldan bu yana evlilikleri çatırdayan çiftlere ‘çırpınırken boğulmamayı’ öğretiyor.
Kadınların Venüs’ten erkeklerin Mars’tan geldiği iddialarını tamamen kulak arkası eden Gottman, kadın ve erkeğin bir

birlerinin duygularını ve korkularını anlayabileceklerini hatta içlerinde hissedebileceklerini iddia ediyor. Seattle’deki ‘Aşk Laboratuvarı’nda öğretmeye çalıştığı da bu zaten. Burada beraberlikleri hakkında tartışan çiftler videoya kaydediliyor. Ayrıca kalp atışları ve vücut ısıları kontrol ediliyor. Bu kişiye ‘gerçekten nasıl tartıştıklarını’ tekrar tekrar izleme; hem kendisinin hem de eşinin duygularını kavrayabilme şansı sağlıyor.

‘Beş yıl krizi’

“Evlilikte asıl kriz yedinci değil beşinci sene baş gösteriyor. Beraberliğin 16 ila 20′nci yılları arasında da boşanma riski artıyor. İlk çocuğun doğumu da bir kriz dönemi” diyen Gottman’ın en büyük ünü hangi beraberliğin bitip hangisinin süreceğini yüzde 90 kesinlikle tahmin edebilmesi.
Gottman, biraz çabayla pek çok beraberliğin kurtarılabileceği görüşünde. Ama tabii ortada kurtarılmaya değer bir beraberlik varsa! Kurt psikoloğun bunun için çok basit bir testi de var: “Terapinin en civcivli anında neden birbirlerini çekici bulduklarını sorarım. Eğer hâlâ o ilk büyülü anı hatırlayabiliyor ve bunu anlatırken belli belirsiz gülümsüyorlarsa, kurtarmaya değer çok şey var demektir.” (Newsweek)

‘Seviyor, sevmiyor…’

1. En yakın arkadaşının kim olduğunu biliyorum.
2. En son neye sıkıldığını söyleyebilirim.
3. Son günlerde canını sıkanların kimler olduğunu sayabilirm.
4. Hayattaki en büyük düşlerinden bir kısmını biliyorum.
5. Hayat felsefesini aşağı yukarı anlatabilirim.
6. En sevmediği akrabalarının kimler olduğunu biliyorum.
7. İç dünyamı görebildiğini düşünüyorum.
8. Ayrı olduğumuzda yanımda olmasını arzuladığım anlar oluyor.
9. Bazen durup dururken ona sarılmak istiyorum.
10. Bana saygı duyuyor.
11. İlişkimizde aşk ve tutku var.
12. Romantizm bizi terk etmedi.
13. Bu ilişki için yaptıklarımı takdir ediyor.
14. Benden hoşlanıyor.
15. İyi bir cinsel yaşamımız var.
16. Gün sonunda beni gördüğünde gerçekten seviniyor.
17. O, en iyi arkadaşlarımdan biri.
18. İkimiz de Birbirimizle konuşmaktan hoşlanıyoruz.
19. Düşüncelerimizle birbirimizi karşılıklı olarak etkiliyoruz.
20. Fikirlerine tamamen karşı olduğumda bile beni dinler.
21. Problemleri çözme yeteneğine sahip olduğunu düşünüyorum.
22. Hayattan beklentilerimiz birbiriyle uyumlu.

Gottman’a göre 12′den daha fazla soruya evet dediyseniz uyumlu bir beraberliğiniz var. Evet yanıtınız 12 ve altındaysa, beraberliğinizi kurtarmak için harekete geçmelisiniz.